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分类: 微小说
印尼苏门答腊岛发生7.8级地震 据中国地震台网测定,北京时间2016年3月2日20时49分,在印尼苏门答腊岛海域(南纬4.90度,东经94.21度)发生7.8级地震,震源深度约20公里。震中距离印尼苏门答腊岛最近岛屿约600公里,距印尼首都雅加达约1400公里。
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情感

分类: 微小说
  著名学术刊物《细胞》最近刊发了一项研究成果,辣椒,这种可以刺激人食欲的调味料,还有降低血压的功效,我们无法控制药物原料中有效成分的剂量和纯度,药物跟药物原料的差别就在于此,欧洲食品安全局独立科学家研究小组称,益生菌行业所递交的证据,诸如其能增加人体抵抗力,降低肠道疾病之类的声明要么过于泛泛而谈不能当做有效依据,要么确实没有所称功效。

  对于喜欢吃辣椒的朋友这是个好消息。对于喜欢吃辣椒的朋友这是个好消息。不过,随后的动物实验为辣椒降压的猜测提供了证据。那些因为基因缺陷患有高血压的凶鼠,在摄入辣椒素后的病症得以减轻。这是因为,辣椒中的主要成分,辣椒素可以让血管的蛋白激酶A和一氧化氮合酶磷酸化水平显著升高,同时伴有血浆一氧化氮代谢物浓度增加,促使血管扩张,使血压得以降低。前段时间的辣椒减肥即是如此,号称带有辣椒素的药膏在皮肤上可以促进脂肪燃烧,并且把之后“涌”出的汗液作为证据。不过,之前的研究中明确的表述是辣椒素会抑制脂肪的合成,而不是促进所谓的“燃烧”消耗。除了火辣辣的感觉,对减轻体重并没有什么好处。而辣椒素可以直接刺激这一感受器,促使大脑发出降低体温的命令。实际上,根据研究,适量的辣椒素可以促进胃部蠕动和血液流动,以及黏液的分泌,修复胃黏膜,在一定程度上可以减轻由于酒精造成的胃部损伤,不过,过犹不及的道理在这里同样适用,如果吃下去的辣椒过多,胃里的火辣感觉当然不痛快了。需要强调一点,辣椒素虽然有好处,但我们不能拿辣椒当药来吃,就像不能吃红豆杉树皮来抗癌一样。吃辣椒伤胃就是个流言,实际上,根据研究,适量的辣椒素可以促进胃部蠕动和血液流动,以及黏液的分泌,修复胃黏膜,在一定程度上可以减轻由于酒精造成的胃部损伤。

  我们无法控制药物原料中有效成分的剂量和纯度,药物跟药物原料的差别就在于此,欧洲食品安全局独立科学家研究小组称,益生菌行业所递交的证据,诸如其能增加人体抵抗力,降低肠道疾病之类的声明要么过于泛泛而谈不能当做有效依据,要么确实没有所称功效。
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(2016-02-26)
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分类: 微小说
  第一,促使动脉硬化,”在试验中,弗雷泽发现,少量的这种化学物质就可以破坏男性精子,在精子游向卵子时令精子“消耗殆尽”,失去生育能力,耶路撒冷哈达萨大学医院研究人员对250名德裔犹太妇女作了研究通过研究,发现她们卵巢内有一种似乎能够防止DNA遭破坏和细胞老死的基因。

  豆制品含有极为丰富的蛋氨酸,蛋氨酸在酶的作用下可转化为半胱氨酸。第二,促使痛风发作。它会损伤动脉管壁内皮细胞,使胆固醇和甘油三酯沉积于动脉壁上,导致动脉硬化形成。豆腐含嘌呤较多,嘌呤代谢失常的痛风病人和血尿酸浓度增高的患者,多吃豆腐易导致痛风发作,长期过量食用豆腐很容易引起碘缺乏,导致碘缺乏玻在正常情况下,人吃进体内的植物蛋白质经过代谢,最后大部分成为含氮废物,由肾脏排出体外。英国科学家实验室初步研究发现:大豆中一种植物化学物质可能对精子有害。据路透社报道,英国研究人员称,在大豆中发现的一种植物化学物质可能对精子有害,影响男性的生育能力,令精子失去生育能力伦敦大学国王学院教授琳恩·弗雷泽的研究显示,能模仿雌激素作用的染料木素影响小鼠的精子。”在试验中,弗雷泽发现,少量的这种化学物质就可以破坏男性精子,在精子游向卵子时令精子“消耗殆尽”,失去生育能力,但英格兰谢菲尔德大学的艾伦·佩西博士说,令人担心的是,这些化学物质是否会影响成熟的精子。弗雷泽又说,如果女性食用大豆和其他富含染料木素的食物,对男性生育能力的影响可能更大,因为这种化学物质很可能在精子女性体内使女性受孕时对精子产生影响。弗雷泽解释说:“母亲暴露于这种物质大概比父亲暴露于这种物质更加危险,她在欧洲人类繁育和胚胎学协会的会议上说:“根据我们的研究,如果你有食用大量豆制品的习惯,你应该在排卵期限制饮食。

  但利奥的出生很可能归功于布莱尔夫人的基因,而非首相本人。最近,科学家在那些45岁以后还能自然生育的女性身上找到了一种特定基因。

  但英格兰谢菲尔德大学的艾伦·佩西博士说,令人担心的是,这些化学物质是否会影响成熟的精子,耶路撒冷哈达萨大学医院研究人员对250名德裔犹太妇女作了研究通过研究,发现她们卵巢内有一种似乎能够防止DNA遭破坏和细胞老死的基因。
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分类: 微小说
  山楂柑橘:,吃生萝卜,对胃部胀满有缓解作用,同时还可以避免先吃大鱼大肉所造成的蛋白质当做能量被浪费掉,还会增加了很多膳食纤维帮助促进肠蠕动,帮助增加饱腹感。

  饱食之后,喝一杯橙汁,可解油腻、消积食,并有止渴醒酒的妙用,因为橙子中富含有机酸,有促进消化的作用。如饱食之后,喝一杯橙汁,可解油腻、消积食,并有止渴醒酒的妙用,因为橙子中富含有机酸,有促进消化的作用。如果将木瓜与肉类一起烧,不但容易烧酥,且可以减少油腻感。蔬菜中的膳食纤维有促进胃肠蠕动、解除油腻作用,特别是萝卜、洋葱效果好,有较强的解油腻、助消化的功效。吃生萝卜,对胃部胀满有缓解作用。喝大麦茶或绿茶,可以促进肠蠕动,减少油腻食物在胃中的停留时间,且最好是喝温热的,它比冷的更能解腻,又能保护肠胃。此外,在摄取过多的鱼、肉、精白米、面包等食物后,喝点醋能起到助消化的作用,醋含有挥发性物质及氨基酸等,能刺激大脑神经中枢,使消化器官分泌大量消化液,增强消化功能,如果你担心自己又不小心吃进去了很多东西,那么建议你准备一些粥,在饭前先喝一点,这样就可以让你没有太多的空间去吃过多的大鱼大肉了。

  此外,在摄取过多的鱼、肉、精白米、面包等食物后,喝点醋能起到助消化的作用,醋含有挥发性物质及氨基酸等,能刺激大脑神经中枢,使消化器官分泌大量消化液,增强消化功能,如果你担心自己又不小心吃进去了很多东西,那么建议你准备一些粥,在饭前先喝一点,这样就可以让你没有太多的空间去吃过多的大鱼大肉了,同时还可以避免先吃大鱼大肉所造成的蛋白质当做能量被浪费掉,还会增加了很多膳食纤维帮助促进肠蠕动,帮助增加饱腹感。
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(2016-02-26)
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每日一菜推荐:蒸合菜   当把蒸锅盖掀开的那一刻,整个房间都弥漫着五花肉、海带和豆腐的香气,3.炸豆腐是将北豆腐切成块后,放到油中炸到金黄变硬,2.蒸菜的时候的火力一定要够,这样菜才能蒸得更酥烂和入味。

  .除了可以使用传统的北豆腐来做炸豆腐外,还可以选择比如黑豆豆腐来做,这样营养会更加全面。,五花肉250g海带50g白菜150g葱2段姜片4片盐5g鸡精5g白芷1个大料1个料酒15ml酱油适量炸豆腐30g花椒水500g草蔻1个1.五花肉清洗干净,之后放入水中,加入葱段、姜片、大料、白芷、料酒、草蔻,开锅后,转中火,直到五花肉可以用筷子扎透为止,捞出,擦干。2.五花肉擦干,稍晾后,用酱油将五花肉整体涂抹一遍,之后放入油中煎炸到金黄,捞出,切成长3厘米宽2厘米厚1厘米的块。4.取一只大碗,碗中先铺白菜叶,之后放海带、炸豆腐、炸五花肉、姜片、料酒、盐、鸡精,最后淋入花椒水,水要能淹没部分食材。6.花椒水,可以用花椒20粒、大料1颗和500ml的水浸泡一夜而成。当把蒸锅盖掀开的那一刻,整个房间都弥漫着五花肉、海带和豆腐的香气。1.除了可以使用传统的北豆腐来做炸豆腐外,还可以选择比如黑豆豆腐来做,这样营养会更加全面。

  1.除了可以使用传统的北豆腐来做炸豆腐外,还可以选择比如黑豆豆腐来做,这样营养会更加全面,2.蒸菜的时候的火力一定要够,这样菜才能蒸得更酥烂和入味。
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分类: 微小说
  国家开始正式实施《预包装食品营养标签规则》,要求预包装食品必须对本产品的主要成分及能量、核心营养素含量给予标注,所以,如果喜欢用饼干来做零食的人,每次吃一、二片就行了,饼干无疑是一个补充能量的高手,不论何种口味,在选购时,多看一眼标签,就能让你吃得更明白。

跟着营养标签选饼干   记者走进超市,随机拿了几个品牌的饼干,果然,每个饼干包装袋上都有明确的营养成分表及配料表,在记者所抽选的饼干中,小麦粉、食用植物油、白砂糖排列靠前。然后会根据不同口味的饼干来选用不同的配料,比如葡萄干、麸皮、烧烤调味料、洋葱粉等等。当然像放了葡萄干这种货真价实的配料,那么饼干的价钱自然也就会比较高了,所以,如果喜欢用饼干来做零食的人,每次吃一、二片就行了。大多数饼干虽然吃的口味是甜的,但其中的钠含量也是值得注意的。记者抽选的这几个饼干,钠的NRV%都在14%~26%不等,一些奶盐口味的饼干的钠含量则更高。

  大多数饼干虽然吃的口味是甜的,但其中的钠含量也是值得注意的,饼干无疑是一个补充能量的高手,不论何种口味,在选购时,多看一眼标签,就能让你吃得更明白。
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(2016-02-26)
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晚上喝茶头茶需要倒掉   喜欢喝茶的人都知道,茶有提神作用,晚上要少喝,否则睡不着觉,而再往后,茶叶中的茶多酚才逐渐溶解到水中,抵消了咖啡碱的作用,就不容易再使人产生明显的生理兴奋,晚上喝茶要少放茶叶,喝两三杯即可,喝多了会给肾脏增加负担,影响睡眠质量。

  其实,那是不了解茶叶的特性,无论是红茶还是绿茶,它们都同时具有提神和安神两方面的作用,既可以使大脑更清醒灵活,也可以抑制脑神喜欢喝茶的人都知道,茶有提神作用,晚上要少喝,否则睡不着觉。关键看你怎么喝,喝的时间和方法不同,所起到的效果也就不同,茶叶中所含的咖啡碱和茶多酚对脑神经有很大的影响。当茶叶泡开3分钟左右时,就有大约70%~80%的咖啡碱溶解到水中,这时的茶具有明显的提神功效,使人兴奋。而再往后,茶叶中的茶多酚才逐渐溶解到水中,抵消了咖啡碱的作用,就不容易再使人产生明显的生理兴奋,建议晚上喜欢喝茶的人,最好喝红茶。尤其对脾胃虚弱的人来说,喝红茶时加点奶,既能温胃,又有促进睡眠的作用。

  尤其对脾胃虚弱的人来说,喝红茶时加点奶,既能温胃,又有促进睡眠的作用,晚上喝茶要少放茶叶,喝两三杯即可,喝多了会给肾脏增加负担,影响睡眠质量。
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“三九”寒天 巧吃“三高”食物   现在已最冷的三九寒天,此外,铁是血液中红细胞的重要元素,如果缺铁,就可能因缺铁性贫血而缺少运输氧的“工具”,容易因产热不够而感到寒冷,因此,应多吃动物肝脏、牛肉、鱼、蛋、黑木耳、大枣、乳类、豆制品等富含铁的食物。

  现在已最冷的三九寒天。营养专家提醒,巧吃高热量、高脂肪、高蛋白三高食物,可有效抵御寒冷。第三军医大学新桥医院营养科主任王健介绍,在寒冷的环境中,人体内的碳水化合物最先被利用,因为糖原可现在已最冷的“三九”寒天,“三九”寒天巧吃“三高”食物第三军医大学新桥医院营养科主任王健介绍,在寒冷的环境中,人体内的碳水化合物最先被利用,因为糖原可以迅速被分解,及时满足机体适应寒冷环境的需要。此外,铁是血液中红细胞的重要元素,如果缺铁,就可能因缺铁性贫血而缺少运输氧的“工具”,容易因产热不够而感到寒冷。

  “三九”寒天巧吃“三高”食物第三军医大学新桥医院营养科主任王健介绍,在寒冷的环境中,人体内的碳水化合物最先被利用,因为糖原可以迅速被分解,及时满足机体适应寒冷环境的需要,因此,应多吃动物肝脏、牛肉、鱼、蛋、黑木耳、大枣、乳类、豆制品等富含铁的食物。
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  主题:洋葱炒猪肝,但肝脏是贮存养料的器官,同时又是解毒器官,会不断发挥其解毒作用,经肝脏代谢后,有毒物质和解毒产物可以随胆汁的分泌而排出体外,所以,正常的肝脏本身是无毒的,可以放心食用,因此,鲜肝应到炒时再切,做到鲜肝鲜切、鲜炒。

  做法:。1、将买来的猪肝用清水冲洗,洗到直至没有血水,放在清水中浸泡半小时后,取出切成薄片,再用水食材:猪肝200克,洋葱半个,食盐、食用油、老抽、香油、料酒、淀粉、白砂糖、水适量1、将买来的猪肝用清水冲洗,洗到直至没有血水,放在清水中浸泡半小时后,取出切成薄片,再用水反复冲洗,以去除其中毒素;2、取锅烧水,烧开后将切好的猪肝放入水中焯烫,断生变色后用漏勺捞起,用凉水冲凉沥干待用;3、将洋葱洗净剥去外皮,切成丝状,再准备一个小碗,加入淀粉调水,制成水淀粉待用;4、炒锅中放油,油热后下入洋葱炒香,再导入已焯烫好的猪肝翻炒,翻炒一会儿后倒入少量料酒、老抽、食盐、白砂糖迅速炒匀,再倒入水淀粉炒匀,大火收汁,淋少许香油后即可出锅食用。洋葱的杀菌、降血压等功能相对比较为人熟知,不少人并不知道洋葱对于抗过敏的功效。由于洋葱可以抑制组胺的活动,而组胺正是一种会引起哮喘过敏症状的化学物质;洋葱可以使哮喘的发作机率降低一半左右,一些因春季花粉飘散而引起的哮喘过敏症状,可通过多吃洋葱来缓解。洋葱的颜色不同,其营养价值也有所差异。紫皮洋葱的蛋白质、膳食纤维以及钙、钾、钠等矿物质含量高。人体所需铁质大多藏在瘦肉、肝脏等动物性食物中,其中又以肝脏为甚,因此多吃猪肝能够达到补充铁质,进而预防和治疗缺铁性贫血的效果。猪肝中含有丰富的维生素A,常吃猪肝,可逐渐消除眼科病症,不少人都担心,猪肝作为解毒的内脏器官,当中也许含有不少毒素,多吃不好。在烹饪的时候需要注意用清水多洗,炒的时候不可一味求嫩,还是应当注意将肝脏彻底炒熟,否则既不能有效去毒,又不能杀死病菌和寄生虫卵。

  有时烹制出来的猪肝,吃时会有许多米粒大小的块粘在肝上,不仅影响美观,而且味道不好,出现这种现象的原因是肝切片后,放置时间长没有及时烹调之故。

  出现这种现象的原因是肝切片后,放置时间长没有及时烹调之故,因此,鲜肝应到炒时再切,做到鲜肝鲜切、鲜炒。
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  1.降血压,中老年人群最害怕的就是骨折,因为这个时候多半人群都存在有骨质疏松等情况,稍有不注意就有可能会出现有骨折、骨裂的情况,葡萄酒泡洋葱对人体有着很好的养生保健功效有各种心脑血管疾病的患者应该适当多吃,但是葡萄酒毕竟是酒,过量之后对人体也是没有好处的。

  食用的时候可以喝红酒以及吃洋葱,一段时间后你会发现血压有了明显的下降。除此之外血糖也能得到一些患有高血压的中老年人群在平时生活中应该适当的多吃些洋葱泡红酒,因为它具有非常有效的降血压作用,食用的时候可以喝红酒以及吃洋葱,一段时间后你会发现血压有了明显的下降。除此之外洋葱泡红酒对老花眼也具有很好的治疗作用,在饮用之后不用戴眼镜也可以阅读一般的周刊、杂志了。因此有老花情况的人群,在平时生活中应该多吃些洋葱以及红酒,还有很多上班族以及中老年人群经常会出现有眼睛疲劳的情况,除此之外还存在有看东西模糊不清的现象。这个时候不妨吃些洋葱泡红酒,一般喝了之后第二天就没有这方面问题了。生活中还有部分人群经常会出现有肚子发涨幅的情况,而导致的原因多半是便秘所致,这个时候适当喝些洋葱红酒,一般第二天就能正常排便了。要想预防骨质疏松,除了可以注意补钙之外,同时葡萄酒泡洋葱同样具有很好的预防作用。在动物研究中发现,雄性大白鼠每天吃一公克干洋葱,连续四周时间后,公白鼠的骨质平均增加了-18%。

  在动物研究中发现,雄性大白鼠每天吃一公克干洋葱,连续四周时间后,公白鼠的骨质平均增加了-18%,因此这部分人群在平时生活中不妨多吃些洋葱或者是洋葱泡酒,最难能可贵的是洋葱的保健功效在短短12小时内就看得到了,葡萄酒泡洋葱对人体有着很好的养生保健功效有各种心脑血管疾病的患者应该适当多吃,但是葡萄酒毕竟是酒,过量之后对人体也是没有好处的。
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这五种早餐男人不能吃(图)   这五种早餐男人不能吃,用脂肪包着的香肠或是亚硝酸盐丰富的脂肪培根、黄油炒鸡蛋、土豆煎饼或薯条,食物一旦经高温油炸,其中的各种营养素被严重破坏。

  这五种早餐男人不能吃。1、含糖谷物试想一下每天早晨有多少人会吃到含糖的谷物?这一点都不让人惊讶。但是1、含糖谷物试想一下每天早晨有多少人会吃到含糖的谷物?这一点都不让人惊讶,它的方便快捷是显而易见的,如果你选择不含糖衣的谷物,当然是对你的身体有好处的。但是在我们生活中大量的谷物实际上是有糖衣的,事实证明你在不知情的时候也可以摄入大量的糖分。这个组合几乎就使一个完整的全脂牛奶。3、面包圈和奶酪作为早餐食物的面包圈同样是一个不健康的食物,普通的面包圈并不可怕,最多是经过煎炸程序后的食物,但是它里面经常含有糖分和碳水化合物。它们都会导致胰岛素迅速上升到最高,一旦你将它与奶酪组合在一起,食物中的饱和脂肪和卡路里将会大幅度增加。4、松饼松饼也是我们经常作为早餐吃的食物,可以从熟食店、三明治店或者咖啡厅里买到,通常是因为要迟到了就顺便拿着它。5、油炸食物油炸食物在英国被认为是工人早餐,它是油腻、高脂肪的食物。对于大多数男性来说,它的卡路里含量特别高。

  5、油炸食物油炸食物在英国被认为是工人早餐,它是油腻、高脂肪的食物,用脂肪包着的香肠或是亚硝酸盐丰富的脂肪培根、黄油炒鸡蛋、土豆煎饼或薯条,食物一旦经高温油炸,其中的各种营养素被严重破坏。
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  春季,在中医看来,应该吃一些比较升发与易消化的食物,也可以适当地吃香喝辣以健胃,吃点酸味以助食欲,还要重视春节过后因营养过度而解腻,春笋同样也是春天的升发之菜蔬,既可以切块后与猪骨、酸菜做汤,也可以切片炒鱿鱼、鹅掌、三鸟内脏,由于春笋所含纤维素多,也利于通便,原料:河虾仁300克、白果30克、糯米、豆沙适量2、将糯米和豆沙做成团状,用手压扁,摆在盘子边缘;3、将虾仁下锅清炒,最后放入盐、味精;。

  春季吃什么好?下面就让朽为大家介绍胃口大开的食物。春季,在中医看来,应该吃一些比较升发与易消化的食物,也可以适当地吃香喝辣以健胃,吃点酸味以助食欲,还要重视春节过后因营养过度而解腻。春韭以其比较升发而被称为菜中的壮阳药,加之其味道可口鲜甜,又含较多的纤维素,因此成为春天的佳菜。人家或酒店餐厅可以用春韭炒猪肉、鲜鱿鱼、章鱼,又可以用韭菜白或韭菜花炒虾仁,春菜也是春天具有升发作用的菜,其营养丰富,所含蛋白居蔬菜之首,且带有一种令人开胃的微苦之味,春菜炒猪肉或腊肉,也是一款春天应时之佳肴。同时,山楂还可以促进消化液的分泌,达到增进食欲的功效。原料:豆腐一盒、皮蛋一只、肉松30克1、把豆腐切成大块,皮蛋切成四瓣;2、把切好的豆腐和皮蛋摆好,淋上美味鲜;原料:豌豆300克、虾仁、笋盯火腿2、把新鲜豌豆过水,然后捞出控干再过油;3、在豌豆中加入适量的盐和味精,最后撒入笋盯火腿丁,最后勾芡即成。

  原料:豆腐一盒、皮蛋一只、肉松30克1、把豆腐切成大块,皮蛋切成四瓣;2、把切好的豆腐和皮蛋摆好,淋上美味鲜;原料:豌豆300克、虾仁、笋盯火腿2、把新鲜豌豆过水,然后捞出控干再过油;3、在豌豆中加入适量的盐和味精,最后撒入笋盯火腿丁,最后勾芡即成,原料:河虾仁300克、白果30克、糯米、豆沙适量2、将糯米和豆沙做成团状,用手压扁,摆在盘子边缘;3、将虾仁下锅清炒,最后放入盐、味精;。
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  1、泥鳅,白鸽的繁殖力很强,性欲极强,雌雄交配很频密,这是由于白鸽的性激素分泌特别旺盛引起,所以人们把白鸽作为扶助阳气强身妙品,认为它具有补益肾气、强壮性机能的作用,以下食疗方对强精补肾有较好的效果。

  1、泥鳅。泥鳅含优质蛋白质、钙、维生素B1、烟酸、脂肪、磷、铁、维生素A等。对调节性功能有较好的作用,泥鳅中含一种特殊蛋白质,有促进精子形成作用。成年男子常食泥泥鳅含优质蛋白质、钙、维生素B1、烟酸、脂肪、磷、铁、维生素A等。其味甘,性平,有补中益气、养肾生精功效,泥鳅中含一种特殊蛋白质,有促进精子形成作用。俗话说:天上的鹅肉,地上的驴肉。驴肉味道鲜美,是一种高蛋白、低脂肪、低胆固醇肉类,中医认为,驴肉性味甘凉,有补气养血、滋阴壮阳、安神去烦功效。可治疗阳痿不举、腰膝酸软等症,当两条蛇交尾时,会持续很长一段时间,食蛇肉能有效地使性生活的时间延长。白鸽的繁殖力很强,性欲极强,雌雄交配很频密,这是由于白鸽的性激素分泌特别旺盛引起,所以人们把白鸽作为扶助阳气强身妙品,认为它具有补益肾气、强壮性机能的作用。白鸽蛋的功效更胜于白鸽肉,据测定白鸽蛋和白鸽肉一样,含有很多的蛋白质、维生素和铁等成分,它的营养价值很高。

  中医认为,驴肉性味甘凉,有补气养血、滋阴壮阳、安神去烦功效,以下食疗方对强精补肾有较好的效果。
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  现代人越来越忙碌,一日三餐总在外面吃快餐的人口比例明显上升,尤其是白领一族,肉类中含有的胆固醇、油脂容易造成心血管问题,经常吃肉的人也都知道,如此经常食用还会让粪便变得坚硬,便秘的几率自然大增,需要提醒的是,食用鱼类要注意深海大型鱼类的污染问题,可以改吃能够整尾吃下肚的小鱼干,或是秋刀鱼、青花鱼等蓝身鱼类。

  现代人越来越忙碌,一日三餐总在外面吃快餐的人口比例明显上升,尤其是白领一族。如果你或你的家人也是这样的快餐族,那就要小心了。如果你或你的家人也是这样的快餐族,那就要小心了。像皮肤黯淡、黑眼圈、色斑、痤疮、口臭、头疼、失眠、发胖等,严重的还会引发癌症。利用以下三招,可以帮你轻松排出体内毒素,缓解亚健康体质。膳食纤维对于肠道健康的贡献是无可取代的。同时,它还可以促进肠内益菌生长,减少坏菌生长空间。膳食纤维分为可溶性与不可溶性纤维两类,其中可溶性纤维常被忽略,但却是帮助排便的重要角色。水溶性纤维中的果胶可以增进粪便体积与含水量,有黏性的海藻、昆布、燕麦、秋葵、蒟蒻、木耳都很丰富,其他包括牛蒡、胡萝卜、熟香蕉、南瓜、柑橘类水果、西兰花、甘蓝菜、甜菜、地瓜、马铃薯、豆类、爱玉、仙草都有丰富的可溶性纤维,可以安排在平日的饮食内容,交替食用,可帮助体内废物由肠道排出。人体内有超过上万种的酵素,身体的所有功能都需要酵素来帮助运作。若是多食用肉类蛋白质的人,酵素消化量极大,因为肉类本身既不含酵素也难消化,消化食物时就需要耗掉大量的酵素,导致代谢的酵素就会被减少,代谢能力降低,不但体内废物、毒素较难排除,也容易发胖。专家指出,现代人多半消化酵素不足,建议选用天然蔬果酵素制成的消化酵素补充品,适时减轻身体负担。任何饮食的调整最好是循序渐进,想要排出体内毒素,如何合理摄取动物性食品是第一步,可把菜单中的肉类以鱼类取代,肉类中含有的胆固醇、油脂容易造成心血管问题,经常吃肉的人也都知道,如此经常食用还会让粪便变得坚硬,便秘的几率自然大增。但同样是动物性食品的鱼类却要好得多,尤其是其中含有的油脂与肉类油脂不同。

  因为肉类本身既不含酵素也难消化,消化食物时就需要耗掉大量的酵素,导致代谢的酵素就会被减少,代谢能力降低,不但体内废物、毒素较难排除,也容易发胖,需要提醒的是,食用鱼类要注意深海大型鱼类的污染问题,可以改吃能够整尾吃下肚的小鱼干,或是秋刀鱼、青花鱼等蓝身鱼类。
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  首先应该养成一个健康的饮食习惯,在每顿饭前,还应该先喝汤,做法:鲫鱼去鱼鳞和内脏后洗净,用料酒、盐腌制;把鱼放在盘中,在其上放姜丝、葱丝和红辣椒丝,再淋上蚝油和生抽,放到蒸锅里蒸熟,就可以食用了。

  俗话说:吃饭慢吞吞,赛过吃人参。《长生篇秘诀》云:饮食缓嚼有益于人者三:滋养肝脏,脾胃易于消化,不致吞食噎咳,每一口饭咀嚼的次数越首先应该养成一个健康的饮食习惯。俗话说:吃饭慢吞吞,赛过吃人参。《长生篇秘诀》云:饮食缓嚼有益于人者三:滋养肝脏,脾胃易于消化,不致吞食噎咳。冬季吃肉,还要注意每顿少吃一些,限制食用量。俗话说:八分饱,肠胃好。平时的饮食,就应当避免吃得过饱,冬天吃肉的时候就更应该如此了,虽然冬季进补需要吃肉,但每一餐所吃的肉食量应当有限制,一天最好只有一顿有肉食,肉食最好只占每餐的1/3到1/2。俗话说:一顿吃伤,十顿喝汤,在冬季的早晨,最好能喝一碗粥。米粥有滋补脾胃的功效,早晨喝米粥不仅能开胃,而且还能为一整天的进补效果打好基矗冬天尤其适合喝黄米粥。《饮膳正要》云:冬气寒,宜食黍以热性治其寒,黄米性热,适合在寒冷的冬季食用。做法:黄米淘洗干净;红枣洗净,去核;把黄米和红枣一起放入锅中,加水炖煮,煮到黏稠状时,加入适量冰糖调味即可。在每顿饭前,还应该先喝汤,这和秋季进补的道理是一样的。除此之外,肉粥也是不错的菜肴,原料:羊肉150克,粳米100克,另备料酒、葱段、姜片、盐适量。做法:羊肉洗净、切块;水烧开,加入羊肉块、姜片、葱段和料酒,煮沸后改为小火,撇去血沫,炖煮至羊肉熟烂为止;然后将水倒掉,放入粳米和清水;大火烧开后改为小火熬制到黏稠的程度,加盐调味即可。和畜类相比,鱼肉更软烂,更易于食用。

  鲫鱼有特殊的养胃效果,《本草纲目》云:诸鱼属火,唯鲫鱼属土,故能养胃。可以将鲫鱼和豆腐同煮,做成鲫鱼豆腐汤,而且豆腐也有补益脾胃、补虚损的功效。原料:鲫鱼1条,豆腐1盒,另备料酒、葱段、姜片、盐适量。做法:鲫鱼去鱼鳞和内脏,用料酒、盐腌制;豆腐切成薄块;锅内热油,把鲫鱼两面煎黄,然后加入清水,清水略没过鲫鱼,再放入姜片、葱段;大火烧开煮10分钟后改小火煮20分钟,待汤变白时放入豆腐块,小火煮5分钟左右,加入盐调味就可以了,如果喜欢吃鱼肉,还可以改成清蒸的方式:原料:鲫鱼1条,另备料酒、姜丝、葱丝、红辣椒丝、蚝油、生抽、盐适量。

  原料:羊肉150克,粳米100克,另备料酒、葱段、姜片、盐适量,做法:鲫鱼去鱼鳞和内脏后洗净,用料酒、盐腌制;把鱼放在盘中,在其上放姜丝、葱丝和红辣椒丝,再淋上蚝油和生抽,放到蒸锅里蒸熟,就可以食用了。
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  据英国媒体6月24日报道,英国一名妇女接受乳腺癌手术后并没有服用传统药物,而是采用食疗来阻止肿瘤复发,大蒜是天然的植物广谱抗菌素,约含2%的大蒜素,对多种致病菌如葡萄球菌、脑膜炎、肺炎、痢疾等都有明显的抑制和杀灭作用,一般建议脾胃不佳的男性尽量不要生吃,可以做饭时加入大蒜做调味品,每次一两瓣即可。

  据英国媒体6月24日报道,英国一名妇女接受乳腺癌手术后并没有服用传统药物,而是采用食疗来阻止肿瘤复发。她4年来一直坚持自己制定的一套康复食谱:远离奶制品、肉制品,多吃低脂食品、冷冻浆果以及蔬菜,尤其要食用蒜、姜和姜黄粉等调味料。她4年来一直坚持自己制定的一套康复食谱:远离奶制品、肉制品,多吃低脂食品、冷冻浆果以及蔬菜,尤其要食用蒜、姜和姜黄粉等调味料。在接受乳腺癌手术后,因为担心传统药物带来的副作用,她没有采纳这一方法来防止病情复发,而是自制了一套食疗康复计划,其中包括食用可以促使癌细胞自我毁灭的姜黄粉。尽管专家提醒,她的做法并没有科学依据,但维姬坚信在化疗、放疗和手术之后坚持的独家食谱,对自己的康复发挥了重要作用,4年前,她接受了单侧乳房切除手术。当我告诉医生不想吃药时,医生们只是建议我要降低体内的雌激素量。这个康复计划主要有三个方面:杜绝一切奶制品、摄入充足的超级食物以及适当运动,她说:新鲜的水果、蔬菜和果汁以及冷冻的浆果都是非常棒的食物,而姜黄粉可以促使癌细胞自我毁灭,最好和生姜以及大蒜一起食用。她的治疗方法引起了研究人员的注意,在过去的4年里,维姬一直向有关机构提供血液和尿液样本,也参与了定期调研。研究人员试图探寻生活方式的改变,如何帮助乳腺癌患者术后康复,不过,专家还是提醒其他癌症患者,不应该用非传统的治疗方式来代替传统的药物治疗。生吃大蒜也是预防流感和预防肠道感染病的有效方法,对男性来说,摄入过多大蒜会损伤脾胃正气,而脾胃为全身提供充足营养,如果其功能受到损伤,必然出现食欲不振、倦耽消瘦等症状,影响肾气,使得气血受损,最终导致男子精少不育。

  不过,男性也不必因此拒绝吃大蒜,因为大蒜是抗癌、食疗的佳品,适当吃些有益全身健康。

  胡海翔说,但由于大蒜属于辛辣之物,吃得太多的确会伤害精子,不过,男性也不必因此拒绝吃大蒜,因为大蒜是抗癌、食疗的佳品,适当吃些有益全身健康,一般建议脾胃不佳的男性尽量不要生吃,可以做饭时加入大蒜做调味品,每次一两瓣即可。
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(2016-02-26)
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情感

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春季鲫鱼味鲜肥美 清爽炖汤除湿利水   主题:鲫鱼豆腐汤,鲫鱼烧、炖、焖均可,但以做汤最为美味,比如鲫鱼豆腐汤、鲫鱼蘑菇肉片汤、鲫鱼猪蹄汤等,另外,鱼肉中富含优质蛋白,不少人觉得喝鱼汤会比吃鱼肉更营养,但事实也并非如此,汤中只会存在少量的蛋白质、大量脂肪和少量水溶性维生素,真正的优质蛋白都在鱼肉里,想要获得营养,吃肉比喝汤更好哦!食疗只是日常辅助调理,别过分依赖;若感身体不适,请尽快就医。

  主题:鲫鱼豆腐汤。食材:鲫鱼一条,豆腐1块,葱2根,生姜数片,食用油、胡椒粉、食盐适量。1、将买来的鲫鱼洗净,去除腹内的黑膜和不干净的内脏等,然后在鱼背上划一道长口子抹上盐,切姜片插入鱼身上的食材:鲫鱼一条,豆腐1块,葱2根,生姜数片,食用油、胡椒粉、食盐适量春季鲫鱼味鲜肥美清爽炖汤除湿利水1、将买来的鲫鱼洗净,去除腹内的黑膜和不干净的内脏等,然后在鱼背上划一道长口子抹上盐,切姜片插入鱼身上的切口中,腌制一会儿,将豆腐洗净切块备用,葱切葱节备用;2、将腌制的鱼上的姜片取出,用清水洗净,再用纸将鱼身上的水分吸干;3、取炒锅,放入少量油并转锅使油均匀地分布在锅中,开火后,将鲫鱼下入锅中,小火煎至两面金黄;4、取汤锅放入半锅清水,将煎好的鱼直接下入冷水中,放入3、4片生姜并开大火煮沸,煮沸后下入豆腐和适量胡椒粉,关小火加盖再煮约10分钟后关火,撒入少量食盐和葱节后即可食用。另外,鱼虾类食材以味道清爽为好,因此食盐不可多放,更没有必要下入味精调味,那样反而会让味道不佳,而煎鱼过程中鱼肉已经吸收了不少油,因此在煮汤时不需要再额外放油,以免油脂摄入过多。1、春季鲫鱼最肥美,能除湿利水温胃进食大多数人都认为鱼类在8-10月最为肥美,但由于鲫鱼在冬季为产卵期,次年2-4月也是最适合进食鲫鱼的时期之一,其性平味甘,入胃、肾,具有和中补虚、除湿利水、补虚羸、温胃进食、补中生气之功效。经常食用,可补充营养,增强抗病能力。鲫鱼有健脾利湿、和中开胃、活血通络、温中下气之功效。民间常给产后妇女炖食鲫鱼汤,既可以补虚,又有通乳催奶的作用。一般来说,~1斤的鲫鱼肉质最鲜嫩,还略带甘甜,鲫鱼烧、炖、焖均可,但以做汤最为美味,比如鲫鱼豆腐汤、鲫鱼蘑菇肉片汤、鲫鱼猪蹄汤等。鲫鱼虽好,但并不适合所有的人,感冒发热期间则不宜多食鲫鱼,阳虚体质和素有内热者不能食用,易生热而生疮疡者也应忌食。汤之所以呈现奶白色,是因为水中悬浮了大量的脂肪微粒,反射出白色的光,让人看起来觉得汤是白色的,但这样的汤并不代表更营养,相反,体重偏重的孕妇或血脂偏高的人都应当尽可能不要喝这样的鱼汤。

  

  鲫鱼烧、炖、焖均可,但以做汤最为美味,比如鲫鱼豆腐汤、鲫鱼蘑菇肉片汤、鲫鱼猪蹄汤等,另外,鱼肉中富含优质蛋白,不少人觉得喝鱼汤会比吃鱼肉更营养,但事实也并非如此,汤中只会存在少量的蛋白质、大量脂肪和少量水溶性维生素,真正的优质蛋白都在鱼肉里,想要获得营养,吃肉比喝汤更好哦!食疗只是日常辅助调理,别过分依赖;若感身体不适,请尽快就医。
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(2016-02-26)
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微波炉使用禁忌:这些食物不能进微波炉   1、忌将肉类加热至半熟后再用微波炉加热:因为在半熟的食品中细菌仍会生长,第二次再用微波炉加热时,由于时间短,不可能将细菌全杀死,开启微炉后,人应远离微波炉或人距离微波炉至少在1米之外。

  1、忌将肉类加热至半熟后再用微波炉加热:因为在半熟的食品中细菌仍会生长,第二次再用微波炉加热时,由于时间短,不可能将细菌全杀死。4、忌超时加热:食品放入微波炉解冻或加热,若忘记取出,如果时间超过2小时,则应丢掉不要,以免引起食物中毒。1、忌将肉类加热至半熟后再用微波炉加热:因为在半熟的食品中细菌仍会生长,第二次再用微波炉加热时,由于时间短,不可能将细菌全杀死。2、忌再冷冻经微波炉解冻过的肉类:因为肉类在微波炉中解冻后,实际上已将外面一层低温加热了,在此温度下细菌是可以繁殖的,虽再冷冻可使其繁殖停止,却不能将活菌杀死。已用微波炉解冻的肉类,如果再放入冰箱冷冻,必须加热至全熟,如万一不慎引起炉内起火时,切忌开门,而应先关闭电源,待火熄灭后再开门降温。使用专门的微波炉器皿盛装食物放入微波炉中加热,一是热的食物会使塑料容器变形,二是普通塑料会放出有毒物质,污染食物,危害人体健康。因为放入炉内的铁、铝、不锈钢、搪瓷等器皿,微波炉在加热时会与之产生电火花并反射微波,既损伤炉体又加热不熟食物,加热液体时应使用广口容器,因为在封闭容器内食物加热产生的热量不容易散发,使容器内压力过高,易引起爆破事故。同时应注意不要用物品覆盖微波炉上的散热窗栅。

  因为放入炉内的铁、铝、不锈钢、搪瓷等器皿,微波炉在加热时会与之产生电火花并反射微波,既损伤炉体又加热不熟食物,开启微炉后,人应远离微波炉或人距离微波炉至少在1米之外。
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  生活中影响性欲的七大杀手,杀手七:看情色电影,这种压力会让他在床上的表现“减分”,消耗欲望,忽视与另一半的正常性爱。

  生活中影响性欲的七大杀手。你还记得最近一次特别激情的性爱是什么时候吗?对大多数人而言,性欲犹如过山车,有高潮也有低谷。《印度你还记得最近一次特别激情的性爱是什么时候吗?对大多数人而言,性欲犹如过山车,有高潮也有低谷。《印度时报》近日载文,盘点出影响性欲的几大杀手。杀手一:晚餐吃太晚。睡前吃晚餐不仅导致体重增加,也对性产生不利的影响。杀手二:周末睡过头。如果你喜欢在周末睡到中午以弥补繁忙工作日的缺憾,那么你的性生活也会被严重打乱。睡眠不规律使你感到疲倦、懒惰、脾气暴躁,对性没有兴趣。如果你和伴侣每天朝夕相处,工作和生活都在一起,性自然就很难被点燃。杀手四:服某些药。很多研究表明,一些常用药物,比如情绪镇静剂、降压药等,会降低睾丸激素,从而导致性欲下降。美国性医学专家通过多年的跟踪调查证实,合理的体育运动可大大改善性生活的质量和乐趣,不仅可以减少阳痿的发生,而且可使性欲明显增强。很多人睡前喜欢把时间花在浏览电视、网络新闻上,当乱七八糟的诸如犯罪、股票市场的波动和自然灾害等信息扑面而来,这时会让睾丸激素水平下降,性欲降低,建议洗个温水澡放松紧张的神经,听一些轻松的音乐,养成睡前聊天的习惯,增进和伴侣的感情交流。杀手七:看情色电影。

  这种压力会让他在床上的表现“减分”,消耗欲望,忽视与另一半的正常性爱。
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  高潮最令人神魂颠倒,却不是每次都能遇上,用指压的方式能促进血液循环,燃起欲火,这一招还有丰胸的功效。

  耳朵内侧凹陷处。耳朵是女性重要的性感带之一,除了轻咬外,不妨高潮最令人神魂颠倒,却不是每次都能遇上,不过,据近日报道,若能“打通”伴侣身上8个爱的“穴道”,就可以和对方同攀通往高潮的阶梯。建议用指压的方法,自颈部根处慢慢向锁骨延伸,用大拇指缓慢地揉搓。用牙齿轻咬,也能成功燃起对方的欲火,由于臀部和性器相连接,医生也会借着刺激此处,治疗性冷淡。这一部位的痛觉相对迟钝,按揉时用力可以大些。这个方法特别适合久坐的“办公族”,用指压的方式能促进血液循环,燃起欲火。按摩时,要根据对方的表情,随时调节力度大校这样做主要是为了促进体内血液循环,让伴侣身体逐渐走向兴奋。适合用拇指按压,按到妻子眉头稍微皱起即可。

  这个方法特别适合久坐的“办公族”,这一招还有丰胸的功效。
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